L'histoire des bains froids Louce
Les bains froids Louce n'ont pas été créés dans un bureau autour d'un tableau blanc lors d'une session de "brainstorming".
C'est la peur qui les a créés.
Voici pourquoi :
Au début des années 2020, j'étais pompier à Marseille.
J'étais parti pour le rester toute ma vie, c'était le métier de mes rêves.
J'étais entouré d'amis, de collègues...
J'avais une vie bien remplie en émotions comme la vie de pompier le permet.
Mais un jour, j'ai eu une douleur au ventre.
Cette douleur m'a amené à être hospitalisé.
Au bout de trois jours, le verdict tombe :
Mon système immunitaire est en train de m'attaquer.
La bonne nouvelle, c'est que ça se traite
La mauvaise, c'est que ça ne guérit jamais complètement, je ne pourrais donc plus jamais être pompier de ma vie.
Tout mon plan de carrière sur les 40 prochaines années tombe à l'eau...
Je passe littéralement plusieurs jours à regarder le plafond, à me demander ce que je vais faire de ma vie.
Je décide de ne pas me laisser abattre et de tenter de monter des projets :
- Je monte une marque de café : elle ne marche pas
- Une marque de vin : elle ne marche pas
- Une marque de cosmétique : elle fonctionne un peu !
Et je travaille 3 ans à développer cette petite entreprise en ligne de cosmétiques
Mais à force de travailler devant un ordinateur pendant 2 ans, il se produit plusieurs choses :
- Je deviens de plus en plus frileux
- J'attrape toutes les maladies possibles
C'est là que j'ai peur
J'ai l'impression de ressembler à ma grand-mère qui met le chauffage à fond, mais qui se plaint qu'il fait trop froid.
Sauf que j'ai 27 ans...
Je me sens de plus en plus faible
Et je ne sais pas quoi faire pour changer ça.
Mais un jour, lors d'un voyage en Thaïlande, je tombe sur ceci :
Un énorme bac rempli de glaçons.
Avec des amis, on décide d'essayer ce bain froid après le sauna
C'ÉTAIT L'ENFER !!!
J'ai presque fait une crise de panique dedans
J'étais entièrement rouge en sortant !
Par contre, dans les heures qui ont suivi, j'ai ressenti un énorme sentiment de bien-être !
Finalement, les jours passent, je rentre en France et en passant du temps sur les réseaux, je tombe sur cet homme :
Il s'appelle Wim Hof, plus connu sous le nom de "ICEMAN"
Il est connu pour avoir battu plusieurs record du monde comme :
- Gravir le kilimanjaro torse nu et en short
- Couru un semi-marathon sur la banquise
- Couru un marathon dans le desert sans boire d'eau
Comment est-ce possible ?
Il ressemble plus à un hippie qu'à un sportif de haut niveau !
Pourtant, il est le créateur de la célèbre méthode Wim Hof qui permet de :
"redécouvrir ses capacités physiques et mentales grâce à la synergie des exercices de respiration, de l'exposition au froid et de l'entraînement mental".
Je suis très, très, très sceptique.
Ça sent la méthode miracle d'un gourou douteux.
Mais je décide d'essayer.
Au début de l'hiver, je commence à prendre des douches froides tous les jours
Les 20 premières secondes sont toujours très dures.
Mais je retrouve ce sentiment de bien-être que j'avais eu en Thaïlande dans le bac à glaçons.
L'hiver passe et voici ce que j'observe :
- Pour la première fois depuis trois ans, je ne suis pas malade de l'hiver
- J'ai besoin de moins de vêtements pour sortir dehors
- Je suis désormais capable de me baigner dans une eau à 5 °C...et d'aimer ça !
C'est comme si j'avais un superpouvoir en moi qui venait d'être réveillé.
Une meilleure version de moi-même, que je n'avais jamais réussi à atteindre.
Je me passionne pour le froid, et pendant plusieurs mois, je vais consulter tout le contenu scientifique disponible pour comprendre les bienfaits du froid.
Il y a tellement de choses à savoir, que la tâche est presque impossible.
Heureusement, Élise et Léonardo, deux instructeurs de la méthode Wim Hof et fondateurs de l'académie INSPIRE, avaient déjà fait un énorme travail pour vulgariser les bienfaits du froid et j'ai pu m'appuyer sur leurs travaux.
Mais les douches froides ont des limites, et les bienfaits du froid n'ont été étudiés que sur les bains froids.
Je décide donc de créer mon propre bain froid pour prendre des bains froids à la maison
Je commence à en parler autour de moi, je rencontre de plus en plus de monde passionné par le froid
Nicolas qui fait livrer une tonne de glace chez lui pour prendre des bains froids avec des amis
Maxime Frost, le plus grand influenceur froid en France :
Des rencontres avec des sportifs de haut niveau
Photo : Compétition de CrossFit "South IDF"
Et nous étions tous d'accord :
Une meilleure version de nous-même sommeille en nous
Le froid est un moyen de la réveiller
Alors, il est temps de faire le grand plongeon !
Les bains froids Louce, sont nés !
Valentin