Est-ce que les bains froids rendent malade ?

Tu as sans doute déjà entendu dire que sortir dehors les cheveux mouillés te ferait attraper un rhume, ou d'autres idées reçues similaires.

Mais quelle est la vérité sur le froid et la maladie ?

Est-ce que l'expression "attraper froid" est vraie ? 

Peut-on tomber malade à cause du froid ?

C'est un mythe répandu que d'attraper un rhume ou une grippe simplement parce qu'on a froid.

En réalité, des recherches indiquent que l'exposition à l'eau froide pourrait même stimuler ton système immunitaire.

Une étude menée aux Pays-Bas en 2016 a révélé que les personnes prenant des douches froides étaient absentes du travail pour maladie 29% moins souvent que celles qui n'en prenaient pas.

Néanmoins, il est crucial de comprendre les risques potentiels liés à l'exposition prolongée au froid, comme l'hypothermie ou les gelures.

Il est toujours conseillé de consulter un médecin avant de commencer une routine de thérapie par le froid.

Peut-on prendre un bain glacé lorsqu'on est malade ?

Cela dépend de tes symptômes et de la gravité de ta maladie.

Pour des maladies mineures, un bain glacé pourrait offrir un soulagement bienvenu, en réduisant l'inflammation et les douleurs musculaires.

Cependant, si tu as de la fièvre, il est probablement préférable d'éviter le bain glacé jusqu'à ce que ta température corporelle redevienne normale.

Un bain glacé aide-t-il en cas de fièvre ?

Bien qu'il puisse sembler contre-intuitif, un bain glacé n'est pas recommandé en cas de fièvre.

Bien qu'il puisse temporairement refroidir le corps, il active également un effet de réchauffement naturel qui peut faire augmenter la température centrale du corps.

Si tu as de la fièvre, il est préférable de suivre les conseils de ton médecin pour gérer ou diminuer la fièvre avant de reprendre ta routine de thérapie par le froid​​.

Le bain froid peut offrir plusieurs avantages pour la santé, mais il est important de les pratiquer en toute sécurité et en tenant compte de l'état de santé général.

Peut-on prendre un bain glacé quand il fait froid dehors ?

Absolument, tu peux continuer ta routine de thérapie par le froid même quand il fait froid.

Cependant, il est important d'adapter ta routine pré et post-bain glacé pour te réchauffer de manière sûre et efficace après le bain.

Rester dehors par temps froid peut conduire à l'hypothermie, et être mouillé augmente ce risque. Il est donc essentiel de prendre des mesures pour te réchauffer correctement après un bain glacé​​.

En résumé, les bains glacés peuvent être bénéfiques pour la santé, notamment en renforçant le système immunitaire et en soulageant les douleurs musculaires.

Cependant, il est crucial de pratiquer cette thérapie en toute sécurité, surtout pendant les périodes de maladie ou de temps froid, et de toujours consulter un professionnel de la santé avant de commencer une telle routine.